מדיטצית החזרת רסיסי מהות

מאז שאנחנו ברחם ועד היום, אנחנו הולכים בדרך מלאה ברגעים שמחים - וגם ברגעים פחות נעימים.

ברגעים הקשים יותר, אנחנו לעיתים מרגישים חוסר אונים ורגשות של פחד, בהלה, אי ודאות, עצב ועוד.
במצבים כאלה, המערכת שלנו עוברת למצב הישרדותי, ולעיתים חתיכה מתוכנו כמו מתנתקת - ונשארת תקועה בזמן.

הקפיאה הזו נוצרת לעיתים קרובות מתוך הרצון להבין מה קרה שם, או לנסות "לתקן" את הסיטואציה.
למשל, אם ביקשנו נראות ולא קיבלנו אותה - עלול להיווצר בתוכנו חלק שממשיך להמתין להכרה שמעולם לא הגיעה.

רסיסי מהות אלו הם חלקים בתוכנו, חלקי נשמה , שעסוקים בלחפש תיקון לעבר או לנסות לשנות אותו.
אבל כמו שכולנו יודעים, את העבר אי אפשר לשנות - זוהי משימה בלתי אפשרית.

מה שכן אפשרי, הוא לשנות את האופן שבו אנחנו מתייחסים למה שהיה:
לשחרר את הרגש האגור, לראות את הסיטואציה בעיניים חדשות, ולבחור פרשנות שמקדמת ריפוי.

במדיטציה הבאה נלך אל אותם חלקים ונבקש להעניק להם מנוחה והשלמה.
לא מתוך התעלמות ממה שהיה, אלא מתוך הבנה שייתכן שמה שקרה היה כואב, אולי אפילו לא בסדר - אבל אנחנו כבר לא רוצים להישאר תקועים שם. אנחנו רוצים להשיב את חלקיקי המהות שלנו - להחזיר אותם להווה, כדי שיוכלו להיות נוכחים כאן איתנו,
כשהפנים שלנו פונות קדימה - אל עבר העתיד.

כך נוכל לשחרר טראומות ורגשות תקועים מהגוף ומהתודעה,
ולאפשר לאנרגיה שלנו להתאסף בחזרה אל תוך המערכת - במקום להתבזבז על מה שכבר עבר.

וכשזה קורה - משהו בנו נרגע, תחושת העייפות הרגשית והפיזית פוחתת, והכוח לחיות מתחדש מבפנים.